Ich weiß, was Sie denken: “Wie nützlich kann ein Teekraut sein?”
Lassen Sie sich überraschen! Traubensilberkerze-Tee, auch als Black Cohosh Tee bekannt, bietet verschiedene gesundheitliche Vorteile, von der Verringerung von Entzündungen bis hin zur Linderung der Symptome der Menopause. Es war sogar ein wesentlicher Bestandteil der Medizin der amerikanischen Ureinwohner.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie es unkontrolliert konsumieren sollten. Was bedeutet das?
Nun, in diesem Beitrag werden wir die guten, die schlechten und die hässlichen Seiten von Traubensilberkerze-Wurzeltee behandeln.
Was sind die Vorteile von Traubensilberkerze-Tee?
Dieses Kraut hat mehr zu bieten als nur Geschmack. Mal sehen, was es Ihnen bieten kann.
1. Lindert Symptome der Menopause
Die Linderung der Symptome der Menopause hat Traubensilberkerze-Wurzeltee zu seinem guten Ruf verholfen. Das ist der Grund, warum die meisten Leute ihn überhaupt trinken.
Im Jahr 2018 untersuchten Forscher die Auswirkungen von Traubensilberkerzen auf 80 Frauen in den Wechseljahren mit Hitzewallungen. Sie teilten die Patienten in zwei Gruppen ein. Eine Gruppe nahm acht Wochen lang 20 mg Traubensilberkerze ein. Der andere nahm Nachtkerzenöl (EPO). Die Ergebnisse?
Beide Nahrungsergänzungsmittel konnten die Schwere von Hitzewallungen lindern. Diejenigen, die Traubensilberkerze einnahmen, erlebten jedoch immer weniger extreme Hitzewallungen.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2020 stützt die gleiche Behauptung. Die Forscher testeten die Auswirkungen von Traubensilberkerze auf 32 Frauen, die über 40 Jahre alt waren. Sie fanden heraus, dass es die Symptome der Menopause signifikant linderte.
2. Kann die Schwangerschaftsraten verbessern
Haben Sie schon einmal vom polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) gehört? Es ist ein häufiges hormonelles Problem bei Frauen, das durch hohe Androgene, unregelmäßige Menstruationsperioden, Akne und Unfruchtbarkeit gekennzeichnet ist. Das ist der letzte Punkt, auf den wir uns konzentrieren wollen.
Eine Studie aus dem Jahr 2014 zeigt die Wirksamkeit von Black Cohosh bei der Verbesserung der Schwangerschaftsraten bei Frauen mit PCOS. Verstehen Sie sich nicht falsch – es ist keine magische Lösung für Unfruchtbarkeit.
Die Studie zeigt jedoch, dass Traubensilberkerze wirksam ist, wenn Sie sie mit Clomid, einem gängigen Medikament zur Behandlung von Unfruchtbarkeit, und zeitlich abgestimmtem Geschlechtsverkehr kombinieren.
Hier ist jedoch der Haken: Diese Kombination erhöht nicht nur die Schwangerschaftsraten. Sie hilft auch, den Menstruationszyklus zu regulieren.
Obwohl wir klare Beweise für seine Wirksamkeit haben, glauben wir, dass mehr Studien zu Traubensilberkerzen durchgeführt werden sollten, um schlüssigere Ergebnisse zu erzielen.
3. Kann die psychische Gesundheit von Frauen in den Wechseljahren verbessern
Frauen in den Wechseljahren, versammelt euch! Eine Studie aus dem Jahr 2019 zielte darauf ab, die Wirkung von Kräutermedizin auf die psychische Gesundheit von Frauen in den Wechseljahren zu analysieren, und die Ergebnisse waren überraschend.
Obwohl Traubensilberkerze keine Rolle bei der Behandlung von Depressionen und Angstzuständen spielte, hatte sie einen signifikanten Einfluss auf die Verbesserung der allgemeinen psychologischen Stimmung von Frauen.
4. Verbessert die Qualität Ihres Schlafes
Können Sie erraten, über wen wir in diesem Abschnitt sprechen werden? Richtig! Frauen in den Wechseljahren wieder.
Aber was hat die Menopause mit schlechtem Schlaf zu tun? Wie wir bereits festgestellt haben, erleben Frauen in den Wechseljahren Hitzewallungen. Diese können nachts auftreten und zu starkem Nachtschweiß und Stimmungsschwankungen führen, die ihren Schlaf stören können.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte die Auswirkungen von Traubensilberkerzen auf Frauen in den Wechseljahren im Alter zwischen 45 und 60 Jahren. Sie hatten alle Probleme zu schlafen. Also teilten die Forscher sie in zwei Gruppen ein.
Einer nahm Traubensilberkerze, während der andere ein Placebo einnahm. Im Laufe von sechs Monaten untersuchten sie die Unterschiede in ihrem Schlaf. Die Black-Cohosh-Gruppe hatte nicht nur einen besseren Schlaf, sondern auch eine geringere Chance, mitten in der Nacht aufzuwachen.
5. Hilft bei der Gewichtsabnahme
Leider nehmen Frauen in den Wechseljahren unerwünscht an Gewicht zu, da der Östrogenspiegel zu sinken beginnt. Also, wie hilft Traubensilberkerze?
Nun, eine Studie aus dem Jahr 2019 zeigt, dass Traubensilberkerze den Östrogenspiegel im Körper regulieren kann. Das kann Ihren Appetit unterdrücken und die Gewichtsabnahme fördern.
6. Reduziert das Brustkrebsrisiko
Das ist ein umstrittenes Thema in der Gesundheitsbranche. Kann schwarzer Traubensilberkerze-Wurzeltee Frauen mit Brustkrebs in der Vorgeschichte wirklich helfen? Eine Überprüfung aus dem Jahr 2014 ergab, dass zwei Studien gezeigt haben, dass dies der Fall ist.
Obwohl die Ergebnisse vielversprechend aussehen, zeigten andere Studien keinen Zusammenhang zwischen Traubensilberkerze und Brustkrebs. Es muss also weiter geforscht werden.
7. Wirkt entzündungshemmend
Ja, Traubensilberkerze-Wurzeltee, auch bekannt als Squaw Root, reduziert die Schwere der Entzündung, lindert Gelenkschmerzen und beugt Arthritis vor. Deshalb empfehlen wir es unseren älteren Mitmenschen.
Traubensilberkerze-Wurzeltee kann auch den Blutfluss in Ihrem Körper verbessern, was dazu beiträgt, die Giftstoffe zu beseitigen, die überhaupt Entzündungen verursachen.
8. Kann die Größe von Uterusmyomen verringern
Wenn Sie mit dem Begriff nicht vertraut sind, handelt es sich bei Uterusmyomen um Tumore in der Gebärmutter. Es ist ein häufiges gynäkologisches Problem bei Frauen im Alter zwischen 30 und 50 Jahren. Obwohl sie nicht krebserregend sind, können sie zahlreiche Probleme wie Rückenschmerzen, Regelschmerzen, längere Perioden und mehr verursachen.
Nun, eine Studie aus dem Jahr 2014 zeigt, dass Traubensilberkerze die Größe dieser Myome reduzieren kann. Die Forscher teilten 244 Frauen in zwei Gruppen ein. Einer nahm 40 mg Traubensilberkerze ein, während der andere 2,5 mg Tibolon pro Tag konsumierte.
Nach 12-wöchiger Behandlung stellten sie fest, dass Traubensilberkerze die Größe eines Myoms um 30 % reduzieren kann.
Was sind die Nebenwirkungen von Traubensilberkerze-Tee?
Sie denken wahrscheinlich, dass Traubensilberkerze eine magische Lösung ist, die jetzt alle Probleme der Welt lösen kann. Das ist nicht ganz richtig.
Ein Kraut, das all diese Vorteile bietet, ist nicht ohne Risiken. Es ist unsere Aufgabe, Ihnen diese Risiken aufzuzeigen, damit Sie verstehen, worauf Sie sich einlassen.
Leichte Nebenwirkungen
Ja, die meisten Nebenwirkungen, die Menschen mit Traubensilberkerzen in Verbindung bringen, sind mild. Hierzu gehören:
- Verdauungsprobleme
- Krämpfe
- Hautausschläge
- Kopfschmerzen
- Übelkeit
- Muskelschmerzen
- Brustschmerzen
PS: Eine Tasse Kümmeltee kann bei Übelkeit und Verdauungsproblemen helfen.
Schwere Nebenwirkungen
Nur weil die meisten Nebenwirkungen von Black Cohosh mild sind, bedeutet das nicht, dass Sie keine schweren Nebenwirkungen haben können. Zahlreiche Berichte haben gezeigt, dass eine übermäßige Verwendung von Traubensilberkerzen Leberschäden verursachen kann, sei es durch erhöhte Leberenzyme, Hepatitis oder Leberversagen.
Hier ist das Problem: Diese Nebenwirkungen sind nicht exklusiv für den Menschen. Auch Tiere können krank werden. Eine Studie aus dem Jahr 2018 zeigt, dass hohe Dosen von Traubensilberkerzen bei weiblichen Mäusen eine megaloblastische Anämie verursacht haben.
Wir empfehlen daher, sich von Traubensilberkerzen fernzuhalten, wenn Sie Leberprobleme haben, oder diese zumindest unter Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals einzunehmen.
Was sind die Preise für Traubensilberkerze-Tee?
Es gibt keine definitive Antwort auf diese Frage, da mehrere Variablen in die Gleichung einfließen. Welche Marke kaufen Sie? Natürlich wird eine berühmte Marke von Traubensilberkerze-Wurzeltee teurer sein.
Deshalb können die Produkte von Buddha Tees und Tea Haven für 10-54 $ verkauft werden. Auf der anderen Seite finden Sie einen zufälligen Etsy-Verkäufer, der seinen Tee für 7 US-Dollar anbietet.
Zum Abschluss
Jetzt wissen Sie alles, was es über Traubensilberkerzentee zu wissen gibt. Es ist ein reichhaltiges, würziges Getränk, das verschiedene gesundheitliche Vorteile bietet. Trinken Sie es jedoch nicht übermäßig, da es nicht ohne Risiken ist.
Fotos sind assoziativ © Canva.